Je lever is elke dag bezig om de gifstoffen uit je lichaam te filteren en onschadelijk te maken. Als de hoeveelheid gifstoffen oploopt, kan je lichaam proberen ze via de huid te lozen. Dit kan puistjes, pukkels, eczeem of zelf acné tot gevolg hebben. De huid is ons grootste orgaan, dus daar moeten we goed voor zorgen. Kan jouw huid wel een goede oppepper gebruiken? Dan ben je hier vandaag aan het juiste adres. Natuurlijk kan een fijne en goede crème hier een bijdrage aan leveren. Net als gezonde voeding. Maar wist je bepaalde kruiden ook bepaalde eigenschappen bevatten die voordelig voor je huid kunnen zijn? Door voeding te eten en/of drinken waarin deze kruiden verwerkt zijn, kun je enorme resultaten boeken. Eten en tegelijkertijd aan een mooiere en gezondere huid werken. Een kind kan de was doen. Welke kruiden dit zijn? Dit lees je in deze blog!
5 kruiden voor een mooiere huid
Het is algemeen bekend dat gezonde voeding een gunstige invloed op je huid heeft. Hetzelfde geldt voor kruiden. Er zijn zelfs een aantal kruiden die bijzonder effectief zijn en tal van gezondheidsvoordelen hebben. Je vindt ze hieronder op een rijtje!
Basilicum
De eerste kruid die geweldig is om je huid te laten stralen is basilicum. Basilicum is vooral in de Italiaanse keuken erg bekend en wordt gebruikt als smaakmaker in allerlei gerechten. Het is onder andere heerlijk in pasta’s, salade’s en op een belegd broodje. Toch is dit plantje niet alleen geschikt om mee te kokkerellen. De naam basilicum is afgeleid van het Oudgriekse woord Basilcum, wat koning betekent. Basilicum wordt daardoor ook wel “koningskruid” genoemd.
Drie belangrijke boosters die je in deze kruid kunt vinden zijn vitamine A, vitamine C en zink. Daarnaast heeft het een antibacteriële werking en zit het boordevol anti-oxidanten die je huid beschermt tegen schade door vrije radicalen. Basilicum kan je dus helpen als je last hebt van een onzuivere huid en acne. In principe is het koningskruid echt ontzettend goed voor je algemene gezondheid. Als je een beetje handig bent, maak je er in een handomdraai een homemade gezichtsmasker van. Zo niet, verwerk het dan regelmatig in je maaltijden of in een frisse smoothie!
Kurkuma
Ook kurkuma werkt versterkend voor je huid. In India gebruiken ze dit al eeuwen door vrijwel alle gerecht, en terecht. Deze gele kruiden zitten namelijk vol anti-oxidanten die je huid tegen vrije radicalen beschermen. Daarnaast schijnt het een normale leverfunctie en de spijsvertering ondersteunen en ontstekingen als puistjes tegengaan. Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel, is dus niet alleen gezond voor je lichaam, maar ook voor je huid. Enkele effecten zijn: het verfrist en verjongt je huid en laat het stralen, de anti-oxidanten voorkomt acne en gaat ook acne littekens tegen, donkere vlekken op je huid kun je ermee oplichten, het maakt je huid lekker zacht en het heeft een antibacteriële werking. Bovendien schijnt het ook goed te werken tegen ontstekingen, zwellingen, roodheid en zonne- en ouderdomsvlekken.
Zelf ben ik gek op kurkuma. Ik strooi het regelmatig over mijn curry’s en in een kop thee. Het heeft niet een hele heftige smaak, waardoor je het makkelijk aan gerechten toe kunt voegen. In Azië is het helemaal niet vreemd om deze kruid als beautyproduct te gebruiken. Vanaf nu zit ik ook maar een potje in mijn badkamer! Maak er bijvoorbeeld een masker van met andere goede kruid als zwarte peper om je gezicht een boost te geven, of maak er een scrub van die je huid laat stralen.
Koriander
Nog een kruid die thuishoort in het rijtje van bijzondere kruiden is koriander. Qua smaak is dit een gevalletje je houdt of gruwelt ervan. Maar het is niet alleen de smaak die het ‘m doet, want koriander is namelijk een wonderplantje. Het werkt ontspannend, rustgevend, opwekkend en kan zelf helpen bij slaapproblemen. Dit multitaskende kruid wordt al eeuwen gebruikt en kan nog veel meer. Het plantje is verder goed voor je spijsvertering, je spieren en gewrichten, het afvoeren van vetstoffen én voor je huid.
Wat koriander kan doen voor je huid? Het heeft een aantal ontgiftende eigenschappen voor je lever en voorkomt op die manier acne en een plotselinge gewichtstoename. Daarnaast heeft het een verkoelend en kalmerend effect op je huid en helpt het je huid weer strakker te worden. Koriander heeft niet voor niets de bijnaam “het kruid van blijdschap”. Maak zelf een lekkere scrub van koriander die je huid er stralender uit laat zien. Een blije maag én een blije huid, wat wil je nog meer?!
Kaneel
Een kommetje havermout met kaneel? Doen! Ceylon kaneel is het beste, omdat dit de meest pure vorm van kaneel is. Naast dat kaneel lekker is in zowat iedere gerecht, is het ook een goed verzorgingsingrediënt met stimulerende effecten voor je huid. Net als de andere kruiden, bevat kaneel ook antibacteriële eigenschappen en een aantal krachtige anti-oxidanten. Deze beschermen onze huid tegen anti-oxidanten die voor rimpels en huidveroudering verantwoordelijk zijn. Daarnaast kan kaneel de genezen van wondjes stimuleren. Bovendien worden puistjes in korte tijd de kop ingedrukt. Kaneel als beautyproducten gebruiken? Dit kan door er een exfoliërend middel mee te maken door kaneel en honing tot een gladde massa te mengen. Breng dit plaatselijk aan op onzuiverheden en je zult merken wat kaneel kan doen voor een gezonde huid.
Kamille
Één van de meest voordelige kruiden voor huidverzorging is kamille. Het is een kruid dat heel goed is voor het zuiveren van je huid. Kamillebloesem staat namelijk bekend om haar ontsmettende en antibacteriële werking. Kamille bevat onder andere een krachtige chemische stof, alfa-bisabolol genaamd, die het genezingsproces verbeteren kan. Hierdoor is het een perfect middel tegen huidirritaties als littekens, brandwonden en acne. Maak er een maskertje van of, makkelijker nog, zet een kop kamille thee en was hier je gezicht mee. Dit is ook gelijk het meest effectief. Wacht uiteraard wel tot het theewater voldoende afgekoeld is.