Simpele tips voor gezonde en sterke nagels

Je nagels zijn meer dan een middel om iets kleins mee op te pakken of mee te krabben wanneer je jeuk hebt. Toch worden ze regelmatig vergeten in de uiterlijke verzorging. En dat is zonde, want mooie, gezonde nagels zorgen voor een verzorgde uitstraling. Onverzorgde, broze nagels zorgen over het algemeen juist voor een ongezonde indruk. En dat wil je natuurlijk voorkomen, waardoor je er beter voor kunt zorgen dat je handen en nagels er gezond en sterk uitzien. Zo genereer je een positieve, eerste indruk en krijgt je zelfvertrouwen tegelijkertijd ook een boost. Nagels die er verzorgd uitzien, zijn voor vrouwen onderdeel van een mooi uiterlijk. Helaas heeft niet iedereen van zichzelf sterke, lange nagels. Heb jij last van zwakke nagels die snel afbreken en/of scheuren? Dan is deze blog zeker iets voor jou! Lees snel verder voor dé tips voor gezonde en sterke nagels!

Van broze nagels naar gezonde nagels

Zwakke nagels zijn niet alleen een teken dat ze wel wat meer aandacht mogen hebben. Belangrijker nog, is dat je nagels eigenlijk de spiegels van je gezondheid zijn. Broze nagels die snel breken en scheuren kunnen een signaal zijn dat je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen. Heb je last van broze nagels die snel afbreken en/of scheuren en wil je jouw zwakke nagels versterken? Ga dan aan de slag met de onderstaande tips om goed verzorgde, sterkere en gezondere nagels te krijgen!

6 tips voor pareltjes van nagels

Met deze tips zijn jouw handen en nagels binnen no-time verzorgd én gezond!

1. Nagelverzorging

De belangrijkste tip is natuurlijk: blijf je nagels goed verzorgen. Geef ze wekelijks een manicure en doe dit op de juiste manier. Dat is belangrijk voor gezonde en sterke nagels. Lange nagels zijn misschien mooi, maar kortere zijn handiger. De kans is dan kleiner dat ze ergens achter blijven haken en vervolgens afbreken. Wees daarnaast voorzichtig met je nagelriemen. Knip deze niet, beschadigde nagelriemen kunnen namelijk je hele nagel beschadigen. Let er bovendien op dat je je nagellak nooit langer dan één week op je nagels laat zitten. De nagellak droogt in, waardoor je nagels kunnen verkleuren. Voor het verwijderen van je nagellak kun je het beste een remover gebruiken zonder aceton. Aceton droogt je nagels en nagelriemen ook erg uit.

2. Hydrateren

Net als onze huid, hebben ook onze nagels en nagelriemen dagelijks vocht nodig. Een goede hydratatie is ook hierbij van groot belang. De gezondheid en je nagelsterkte hangen in belangrijke mate af van hoe gezond je nagelriemen zijn. De meest effectieve manier om dit te doen is door je nagels en nagelriemen met vaseline, avocado-olie of amandelolie in te wrijven. Dit houdt je nagels gehydrateerd. Masseer je nagels en de huid eromheen goed. Gebruik daarnaast een lotion of een vochtinbrengende crème nadat je je handen hebt gewassen. Hiermee voorkom je dat je nagels uitdrogen en afbreken en het zorgt voor sterke en gezonde nagels.

3. Vijlen in plaats van knippen

Knip je nagels niet af, maar vijl ze korter. Als je ze afknipt, ontstaan er vaak minuscule scheurtjes in je nagels. Dit komt de sterkte en structuur van je nagels niet ten goede. Een glasvijl werkt het beste, daarmee weet je zeker dat je je nagels goed behandeld. Doe dit minstens één keer per week als je nagels droog zijn en doe dit op de juiste manier. Ga niet met de vijl heen en weer, maar maken bewegingen in één richting. Dit voorkomt afbreken en scheuren. Als je je nagels mooi rond vijlt, zijn ze makkelijker te onderhouden. Zorg er dus voor dat je altijd een glasvijl in je tas hebt, super handig!

4. Nagelriemolie

Smeer je nagelriemen ook regelmatig in met een speciale nagelriemolie. Gezonde nagelriemen zijn namelijk de basis voor gezonde en mooie nagels. Nagelriemolie werkt goed tegen de vervelende velletjes bij je nagels en zorgt ervoor dat de nagel de juiste voeding krijgt en flexibel blijft. Dit bevordert weer de groei van de nagels, waardoor je handen direct een stuk verzorgder ogen. Voed je nagelriemen daarom dagelijks met een rijke en voedzame olie en masseer ze zachtjes tijdens het smeren. Hiermee stimuleer je de bloedsomloop en daarmee tevens de nagelgroei.

5. Bescherm je nagels

Maak altijd schoon met rubberen handschoenen aan. Draag deze handschoenen altijd als je handen in aanraking kunnen komen met veel water of sterke chemicaliën én wanneer je je handen intensief gebruikt. Het water en de schoonmaakmiddelen beschadigen niet alleen je nagels, maar drogen je handen ook uit. Maak daarnaast pakketjes altijd met een schaar open, in plaats van met je nagels. Een scheurtje zit in een klein hoekje en het vijlen van je nagel duurt uiteindelijk langer dan het ophalen van een schaar. Behandel je nagels als een sieraad en wees er zuinig op.

6. Vitamines voor gezonde nagels

Als laatste in dit rijtje met tips is het hebben van een goed voedingspatroon, dat rijk is aan calcium, zink, ijzer, vitamines A, B, C, D en E en eiwitten, het beste wat je kunt voor je nagels. Gezond eten is goed voor een gezond lichaam en dus ook voor gezonde nagels. Het kan soms lastig zijn om gezond te eten en ervoor te zorgen dat je al deze voedingsmiddelen binnenkrijgt. Het innemen van supplementen kan dan een oplossing zijn. Daarnaast is water drinken ook erg goed voor zowel je huid als je nagels. Je zult merken dat je nagels hier sterker van worden.